
Verimliliğinizi İkiye Katlayacak 5 Sabah Alışkanlığı
Sabaha başlama şekliniz tüm günün gidişatını belirler. CEO'lardan sporculara kadar her alanda yüksek performans gösteren kişiler, beyinlerini en yüksek verim için hazırlayan belirli sabah ritüellerine yemin ederler. Bilim açıktır: Uyandıktan sonraki ilk 60 dakika, prefrontal korteksinizin en duyarlı olduğu, kortizol seviyelerinin doğal olarak yükseldiği ve irade gücünün günlük zirvede olduğu benzersiz bir pencere sunar.










