Cómo proteger sus datos personales en línea: 5 consejos cruciales sobre privacidad

Por qué es importante

Cada clic, búsqueda, compra e inicio de sesión genera datos sobre usted. Las empresas lo recopilan, los anunciantes lo compran, los piratas informáticos lo roban y los gobiernos lo controlan. En 2026, los datos serán el recurso más valioso y proteger los suyos es esencial.

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Consejo 1: utilice un administrador de contraseñas

El problema

La persona promedio tiene más de 100 cuentas en línea. Usar la misma contraseña en todas partes significa que una infracción lo expone todo. Es imposible recordar el uso de contraseñas únicas para cada sitio.

La solución

Un administrador de contraseñas genera, almacena y completa automáticamente contraseñas seguras y únicas para cada cuenta.

Gerente	Nivel gratuito	Precio	Mejor para
bitwarden	Contraseñas ilimitadas	Prima de $10/año	Mejor en general
1contraseña	Sin nivel gratuito	$36/año	Mejor experiencia de usuario
Contraseñas de Apple	Integrado en iOS/Mac	Gratis	Usuarios de Apple
Paso de protones	Ilimitado en un dispositivo	Gratis/$24/año	La mejor privacidad

Cómo se ve fuerte

Weak:     password123
Better:   MyD0g!sFluffy
Strong:   gH7#mK2$pQ9&xR1@
Managed:  Let the password manager handle it

Habilite 2FA en todas partes

La autenticación de dos factores agrega un segundo paso de verificación (código de su teléfono, clave de hardware o datos biométricos). Habilítelo en:

• Correo electrónico (su contraseña de correo electrónico restablece todo lo demás)
• Cuentas bancarias y financieras
• redes sociales
• Administrador de contraseñas en sí

Orden de prioridad: Utilice aplicaciones de autenticación (Authy, Google Authenticator) a través de SMS cuando sea posible. Los SMS pueden interceptarse mediante ataques de intercambio de SIM.

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Consejo 2: bloquea tu navegador

Extensiones para eliminar

• VPN "gratuitas" sospechosas
• Buscadores de cupones (hacen un seguimiento de todo)
• Asistentes de compras
• Barras de herramientas del navegador
• Extensiones que no recuerdas haber instalado

Extensiones para instalar

Extensión	Propósito	¿Gratis?
Origen del uBloque	Bloquea anuncios y rastreadores	si
Tejón de privacidad	Bloquea rastreadores invisibles	si
HTTPS en todas partes	Fuerza conexiones cifradas	si
Aspectos básicos de privacidad de DuckDuckGo	Calificaciones de privacidad para sitios	si

Configuración del navegador

En Chrome/Edge:

Settings → Privacy and Security:
- Block third-party cookies
- Send "Do Not Track" requests
- Use secure DNS (Cloudflare 1.1.1.1 or Quad9)
- Turn off "Allow sign-in with Google"

Mejor opción: Utilice Firefox con protección de seguimiento mejorada o Brave Browser (bloqueo integrado de anuncios/rastreadores).

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Consejo 3: minimiza lo que compartes

Redes Sociales

• Hacer que todas las cuentas sean privadas
• No publiques tu ubicación en tiempo real.
• Nunca comparta: fecha de nacimiento completa, dirección particular, número de teléfono, fechas de viaje
• Audite publicaciones antiguas: elimine las que revelen demasiado

El "¿Qué sabría un acosador?" prueba

Búscate a ti mismo. ¿Qué puede encontrar un extraño? ¿Su nombre completo, empleador, ciudad natal, familiares, lugares favoritos? Reducir eso.

Permisos de aplicaciones

Verifique todas las aplicaciones en su teléfono:

Settings → Privacy (iOS) / Permission Manager (Android)
- Camera: Only for camera/video apps
- Microphone: Only for calls/recording
- Location: Only while using the app (never "Always")
- Contacts: Only for messaging/social apps
- Photos: "Selected Photos" instead of "All Photos"

Si una aplicación de linterna quiere tu ubicación y contactos, eso es una señal de alerta.

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Consejo 4: use una VPN (correctamente)

Qué hace una VPN

Cifra su tráfico de Internet y lo dirige a través de un servidor en otra ubicación. Esto oculta su dirección IP y evita que su ISP vea lo que hace en línea.

Lo que NO hace una VPN

• Hacerte anónimo (los sitios aún te rastrean a través de cookies)
• Protegerte del malware
• Protéjase contra el phishing
• Evite todas las restricciones geográficas

Elegir una VPN

vpn	Precio	¿Registros de auditoría?	Velocidad
Mullvad	5€/mes	Sin registros (auditado)	Rápido
ProtónVPN	Gratis / $10/mes	Sin registros	bueno
iVPN	$7/mes	Sin registros (auditado)	Rápido
ExpressVPN	$13/mes	Sin registros (auditado)	Rápido

Evite las VPN gratuitas: si no paga por el producto, usted es el producto. Las VPN gratuitas suelen vender sus datos o inyectar anuncios.

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Consejo 5: practique la higiene de los datos

Eliminar cuentas antiguas

Ese foro al que te registraste en 2015 todavía tiene tu correo electrónico y contraseña. Bórralo.

Utilice justdeleteme.xyz o deseat.me para buscar y eliminar cuentas antiguas.

Utilice alias para el correo electrónico

Servicios como SimpleLogin o Apple Hide My Email generan direcciones de correo electrónico únicas para cada servicio. Si uno se ve comprometido, estará vinculado a ese alias, no a su bandeja de entrada real.

real.email@gmail.com → for family and bank
amazon-abc123@simplelogin.com → for Amazon
newsletter-xyz789@simplelogin.com → for newsletters

Comprobar infracciones

Have I Been Pwned (haveibeenpwned.com) le indica si su correo electrónico aparece en violaciones de datos conocidas. Si es así, cambie esa contraseña inmediatamente.

Cifre sus datos

• Cifrado de disco completo: FileVault (Mac), BitLocker (Windows)
• Mensajería: Utilice Signal (no SMS) para conversaciones confidenciales
• Nube: No almacene documentos confidenciales sin cifrar en la nube

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La lista de verificación de privacidad

• Usar un administrador de contraseñas con contraseñas únicas
• 2FA habilitada en correo electrónico, banca y administrador de contraseñas
• El navegador tiene habilitado el bloqueo de rastreadores
• Las cuentas de redes sociales son privadas.
• Publicaciones y cuentas antiguas limpiadas
• Permisos de la aplicación revisados
• VPN instalada y configurada
• Alias de correo electrónico para cuentas no críticas
• Comprobado ¿Me han engañado?
• Cifrado de disco completo habilitado

Conclusión

La privacidad no se trata de esconderse, sino de elegir. Estos cinco pasos le dan control sobre sus datos personales. Comience con el administrador de contraseñas (el cambio de mayor impacto) y avance en la lista.